Prodloužený víkend od čtvrtečního podvečera do neděle na nádherném místě v srdci přírody v Pošumaví

Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)

Pří-jemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, vnitřní sílu a rovnováhu s praxemi kašmírského šivaismu a šakti sádhany

Vede Dagmar Volfová a vzácný host z Indie: Marie Meera Karanath

Laskavé usazení ve vlastním těle pro více klidu a vnitřní síly. Hledání a nalézání své jedinečné rovnováhy a středu, kam se můžeme stále navracet.
Tento prodloužený víkend je čas pro vyživení sebe sama a svých zdrojů. Až skrze vnímání svého těla a usazení v něm můžeme najít svůj vnitřní klid.

Co vás na retreatu čeká?

~ synergie tantrické hatha jógy a kontinuum movement (jóga terapie najemno pro rozpouštění starých zamrznutí v těle, vyživená páteř, psoas a uvolnění proudění životní energie ~ rozšíření vědomí do těla, umění pozorovatele),

~ tématická konstelační cvičení – konstelační náhledy (hravou formou a s lehkostí pro hlubší pochopení některých našich postojů a vzorců chování)

~ praxe bhakti jógy – zpěv bhadžanů a manter s harmoniem (výživa pro srdce a otevření hlasu) s Dášou i Maruškou

~ jemná pohybová meditace Tandava – tanec Šivy pro rozšířené vědomí a léčení srdce (praxe kašmírského Šivaismu)

~ zpěv bhadžanů a manter s harmoniem (hraje Dáša i Maruška „po Indicku“ tj. můžete se těšit na rozšířený bhadžán)

~ Šakti sádhana s Maruškou

~ mantra čanting – tradiční indická praxe s mantrami s Maruškou

~ večerní satsang s povídáním o józe, tradiční tantře a životě v Indii

Součástí bude i tichý den (nebo alespoň půlden), abyste si mohli opravdu odpočinout sami se sebou. Praxe bude probíhat jako jiné dny, ale ve společném prostoru a při jídle si užijeme více sami sebe a přítomnost klidu.

Jako vždy, veškerý nabízený program je dobrovolný – kdykoliv můžete nějakou část vynechat a užít si třeba sami čas v přírodě nebo prostě spočinout

Dále si dle chuti můžete užít koupání v zahradním jezírku a biotopu, objednat si bylinkovou saunu, která je přímo v areálu, projít se na rozlehlých pozemcích, jen tak spočinout u krbu na pohodlné pohovce s knihou (je zde i knihovna plná zajímavých knih), seznámit se zvířecími obyvateli… A třeba i vyrazit na výlet po Šumavě, na jarní procházku do Boubínského pralesa aj.

Nově je tu stojí i speciální meditační titanová pyramida Zlatonka.

Probouzení se do jara ve své jedinečnosti a síle

Laskavé usazení ve vlastním těle pro více klidu a sebejistoty díky jemným somatickým praxím

Skrze pomalý vědomý pohyb i spočinutí se naučíte pečovat o svou energii a směřovat svou pozornost tak, abyste se cítili v klidu a v bezpečí sami se sebou – ve vlastním těle. Díky tomu roste naše kapacita řešit běžné životní situace a také nastavit si hranice.

Umění zdravě si nastavit hranice ve vztazích – ať už v rodině, partnerství nebo v práci je také zásadní pro to, aby nám neutíkala životní energie

Tento víkend je čas pro vyživení sebe sama a svých zdrojů

Až skrze vnímání svého těla a usazení v něm nalézáme osobní rovnováhu a vnitřní klid, kde můžeme spočinout

…a umíme se tam pak znovu navracet i v každodennosti

Jak probíhá společná praxe?

Ráno před snídaní a odpoledne před večeří v rozsahu 60-120 min (ráno kratší, odpoledne delší).

Praxe je vedená jemně s ohledem na všechny přítomné.

V pátek a sobotu navíc 2 praxe přes den a večer – Tandava, čanting, satsang a konstelace dle preferencí skupiny

O čem je šiva a šakti sádhana?

Jemná praxe tantrické jógy s energií čaker, která je oslavou tance Šivy a Šakti uvnitř nás. Vědomí v těle, proudění energie, usazení, hloubka i umění nadhledu a pozorovatele.
Okolo toho, co je Tantra, panuje zejména na západě mnoho nedorozumění.
Tantra je cesta osobního rozvoje, proces sebe-přijetí, integrace všeho, co je uvnitř nás (celý vesmír) ….a rozvoj vědomí i skrze umění pracovat se svou energetikou. Tak funguje i tantrická jóga. Nejedná se o prvoplánové zaměření na sexualitu. Jde o praxi probuzení a harmonické proudění životní energie. Vědomě plynout životem – neb každodenní život nabízí nekonečné portfolio situací podněcující tanec sil uvnitř nás. Náš osobní kritik rád bodově hodnotí na škále mezi „dobře“ a „špatně“ to, jak si v životě vedeme a podle toho se v nás (a nám) dějí nejrůznější „věci“. Život tady na zemi je Leila – tanec.
Tančí v nás i Šiva a Šakti.
Šiva je princip čistého vědomí – nadhled, meditativní mysl, umění být pozorovatelem vlastního příběhu.
Šakti je živoucí a životní energie v nás. Neustálý pohyb, změna, tvořivá energie.
Smyslem tantry je právě jejich propojení – celistvost.

Tantrická hatha jóga je jemná praxe s prvky jógové terapie. Vychází z principů energetiky čaker. Nemusíte se ale obávat žádné velké ezoteriky. Jde především o uvolnění proudění energie v těle skrze jemný meditativní pohyb a nepříliš náročné ásany (jógové pozice). Být přítomní sami se sebou ve svém těle. V jednoduchosti je krása i síla.
Kromě jemné jógové terapie, čakrové jógy a oblíbených pozdravů slunce se zpíváním manter, si užijete i kontinuum movement, tj praxi tekutinového těla – opět jde o jemný pohyb, který uvolňuje, navrací nás k sobě, učí nás vnímání svých potřeb a napojení na moudrost vlastního těla.

Důvěra v sebe sama a svou bio-inteligenci. Tím přináší i léčivé účinky na naše tělo i psýché
Praxe zahrnuje i uvolňování hlubokého bederního svalu psoas – svalu duše
a také pánevní dno a bránici – spolu tvoří živý střed těla a jemná péče tak přináší úlevu od bolestí zad i dalších obtíží.

Těšit se tedy můžete na pří-jemný čas spočinutí pro hluboké vyživení sebe sama a napojení na své zdroje, kořeny a vnitřní sílu

Kurzovné:

„early bird“:  snížená cena kurzovného 4300 Kč   (prvních 10 míst)

Plná cena kurzovného je 4900 Kč

Ubytování a strava se hradí zvlášť v hotovosti na místě a činí dohromady 4500 Kč za 4 dny pobytu (3 noci). Strava je kvalitní vegetariánská plná penze (případné potravinové alergie prosíme hlásit předem).

Termín: 18.7. – 21.7. 2024

Začínáme ve čtvrtek v 17h společnou praxí pro naladění a pak večeří,  končíme v neděli pozdnějším obědem.

místo: Dvůr Svatá Máří (u Vimperka)

Dagmar Volfová (Kala Aryavrat)
Jógové semináře vedu jako rituál pro uvolnění těla a mysli a rozšiřování vědomí. Praxe je jemná, pomalejší, nepříliš fyzicky náročná a vede do hloubky. Vycházím ze zkušeností ze své osobní praxe tantrické jógy, kterou jsem se vydala před 12 lety studovat do Indie a Thajska (RYT 550) a také čerpám z 5 letých studií autentické tantry pravé ruky v Indii (mantra meditace, ohnivé rituály yagna, yantry). Další roky mi pak probuzenou kundalini pomohly integrovat somatické přístupy a spojení s moudrostí těla, zejména metoda kontinuum movement, tj. praxe tekutinového těla, kterou jsem mj. studovala 5 let na Somatische akademi Berlin. Tato praxe jemně opečovává fyzické tělo a nervový systém, pomáhá rozpouštět stará traumata, která již mohou odejít a žít ve zdravém vědomém těle. Studium nikdy nekončí. Aktuálně se učím být mámou dvouletého syna. Mám ráda čas v lese, zelenou barvu, hořkou čokoládu, zpívám, tančím a hraju na harmonium. Píšu články o cestách světlem i stínem a provázím na cestě vnitního poznání.

Marie Meera Karanath se narodila v Praze, v Německu vystudovala překladatelství a odtud se prostorově přesunula trochu dál. Před dvanácti lety absolvovala první výcvik v józe, na který navázala studiem jóga terapie, a při němž se také seznámila s jedním ze svých učitelů, svým pozdějším manželem. Spolu mají malou dcerku Gayatri. Společně založili charitativní organizaci Arsha Yoga Gurukulam v jižní Indii (www.arshayoga.org), která se jógu snaží přiblížit sociálně slabým. Meera je zároveň pořád Marií, která se pravidelně jako vlaštovka vracívá do Čech. Inspirací jsou jí osobnosti od svatých indických mužů až po její babičku a dceru. Jinak ráda pozoruje, konverzuje, píše, zpívá a tančí.

A jaké jsou zkušenosti ze seminářů?

Děkuji Dáši, ano, tato praxe je velmi to ono, mnohovrstevnatá, vyplavující, odkrývá to co bylo zapomenuto, zázrak těla…celého Vesmíru.

Děkuji za Tvoji cestu, že jsi mohla dojít až sem a děkuji za sdílení a nabízení toho co jsi poznala. Jsme takoví archeologové

Vím, že hledám hluboké poznání, či spíše pravdu o životě, a jednou z ní je i toto: nechat Vesmír, mé tělo činit zázraky…“ ~ Renáta

Jsem naprosto nadšená, nad tou transformací a tím, co v sobě pozoruji za změny. Cítím i rozdíl v terapiích a jsem i více nacítěná na sebe. Hlava už není tolik v popředí a nej myšlenka pro mě nemít lineární cíl. Dovolim si říct, že ty jsi tím posledním dílem do skládanky mého učení, porozumění sobě samé i v mé profesi. Necítím změnu jen na této úrovni, ale i na té nejhlubší nejintimnější. Žádné cvičení, přístup mě tak nezměnil, jako tvé vedení. Ráda tě poslouchám, je mi příjemný tvůj hlas i projev a naprosto si to užívám s tebou.“ ~ Silvie

„Chtěl jsem Vám ještě jednou poděkovat za skvělé semináře, které vedete. Je to opravdu mistrovský import tantry do Čech. Je to neuvěřitelně jemné a velmi rychle ty techniky rozšiřují vědomí, otevírají ukryté obsahy, pročišťují a doznívají ještě dlouho po semináři.“ ~ Petr

„Chtěla jsem Ti moc poděkovat, bylo to skvělé se dostat zase k sobě a potkat se sama se sebou.“ ~Petra

„Bylo to krásné. Objevuji nové světy a to mám ráda.“ ~Ivana

„Děkuji Vám za skvělý seminář. Spoustu věcí jsem si díky Vám srovnal. Od semináře téměř denně cvičím pozdrav slunce, podle videa, které máte na youtube. Moc se nám s přítelkyní líbí, s jakým nadšením říkáte mantry, každé slovo opravdu pohladí duši.“ ~ Tomáš

Rezervační podmínky a storno:

Místo na retreat je rezervováno po zaplacení kurzovného či jeho zálohy na účet a informace k platbě přijdou emailem obratem po vyplnění přihlašovacího formuláře.   Při odhlášení méně jak 30 dní předem je kurzovné nevratné, můžete však za sebe zajistit vhodného náhradníka. V případě zrušení účasti z důvodu nemoci a jinak plné obsazenosti semináře, lze po dohodě kurzovné převést na jiný retreat. Bez náhradníka je potřeba počítat se stornem vůči ubytovacímu zařízení.